Un spațiu în care să înțelegi mai bine ceea ce trăiești și să găsești, pas cu pas, un mod de a merge mai departe.
Uneori simți că ceva nu mai funcționează ca înainte, fără să știi exact de ce. Alteori știi ce te apasă, dar nu mai găsești singur o cale de a schimba lucrurile.
În psihoterapie, putem privi împreună ceea ce se întâmplă și putem lucra la ceea ce îți dorești să fie diferit. Folosesc abordarea cognitiv-comportamentală (CBT), adaptând modul de lucru la nevoile și ritmul fiecărei persoane.
Cu ce putem lucra?
Anxietate și atacuri de panică · stres și epuizare · stări depresive · stimă de sine · relații · gestionarea emoțiilor · perioade de schimbare sau pierdere.
Nu trebuie să știi exact ce ai înainte să ceri ajutor. Putem începe de la ceea ce trăiești acum.
Prima ședință
Ne cunoaștem, vorbim despre ceea ce te-a adus la cabinet și despre ceea ce îți dorești să schimbi. Împreună stabilim direcția de lucru și obiectivele pentru perioada următoare.
De reținut
- Ședințele pot avea loc fizic sau online.
- Frecvența recomandată este de o ședință săptămânal.